鍛えるより何より大事なこと
久しぶりにブログを更新する気分になりました（笑）
１～２ヶ月前まで 体調が悪く
標準より４キロも減量してしまいましたが
食欲がきちんと出てきて いまは６６キロ台に落ち着きました。
今のトレーニング内容と昔のトレーニング内容
あと一ヶ月ちょいで ジムに通って三年目に突入するので ここでちょっと
振り返ってみる。
二年前 ストレッチ→無酸素運動３０分→有酸素運動４０分→ストレッチ
を 週４回
今 無酸素運動１５分→有酸素運動１５～２０分 を週１～２ と
スタジオレッスンを 周１回
だいぶ 違うでしょｗ でも 昔より何が違うって
前は マイナスからゼロへ （減量して標準へ）
今は ゼロからプラスへ （標準から増量もしくはボディメイク）
そして・・・
ジムに通う＆体を動かす 楽しさ
最初は確かに 苦しかった すぐに結果もでないし でないから全然楽しくない
食事ももちろん 気をつけて とりあえず 試行錯誤 本をよんだり モチベーションを意識して 気兼ねなく続けることが大事だった。
今は ストリートダンスのレッスンを受けている(笑)
周１回のペースで ジムで受けることが出来ることを知っていたのに
今まで 受けてこなかった…
これを知ったら もっとたのしくなるんじゃないんだろうかと思い
つい最近受けるようになりました～
で 踊ったことあんのか？って？ｗ ないですよｗ
まぁ 最初から踊れませんよね そりゃｗ ぎこちなくて 恥ずかしいよいつもｗ
これも 筋トレや ダイエット それから俺の好きな麻雀にも通ずるけど
練習や継続することが大事 そして できなくてもやって楽しむこと。
少しでも 自分で見つけること 教えてもらうこと。
５月で ジムに通って二年が経過します。その時に ざっくりまとめたものをかきたいと思っております！
